Cuando de presión arterial hablamos el límite es 12

Una nueva investigación llevada a cabo en Estados Unidos reveló de manera concluyente, sobre un estudio realizado en adultos mayores de 50 hipertensos, que la presión arterial si se mantiene en un límite de 12 podría reducir tanto el riesgo cardíaco como la muerte por esta causa.

La investigación realizada comenzó en el año 2009. Los facultativos que llevaron a cabo estos estudios (denominado SPRINT) contaron con el apoyo de la máxima autoridad en salud de Estados Unidos). El objetivo era obtener datos con el fin de determinar tan baja debe ser la presión arterial no solo para no padecer enfermedades sino para obtener beneficios sobre la salud de los pacientes. 

La respuesta demoró menos de lo previsto, antes de culminar el tiempo estipulado hallaron y dieron a conocer los resultados preliminares: según sus afirmaciones respaldadas en el estudio, la presión arterial menor a 12 en personas mayores de 50 años que padecen de presión alta, reduce de manera significativa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y reduce el riesgo de muerte.

National Institutes of Health (NIH)

 Con el apoyo del National Institutes of Health (NIH), los investigadores tomaron como punto de referencia, el impacto de las enfermedades cardiovasculares junto con las enfermedades que afectan a los riñones con el fin de mantener la presión de los pacientes estudiados, en un nivel menor del que actualmente se recomienda. Para ello, adecuaron la medicación de 9.300 pacientes de dicha investigación (todos mayores de 50 años hipertensos y propensos a enfermedades cardíacas y de riñones) para que el 50% de ellos llegue a un máximo de 12 y la otra mitad a un máximo de 14.

Según lo anunciado por el NIH, bajar la presión a 12 “reduce la tasa de episodios cardiovasculares, (falla cardíaca, ataques al corazón y ACV, a casi un tercio. Y un dato aún mayor, se reduce el riesgo de muerte en los pacientes que presentan esta patología, a casi un cuarto, en comparación con aquellos pacientes cuyo objetivo era mantener su presión en 14 (140 milímetros de mercurio)”.

 “La presión en la que hay menos complicaciones cardiovasculares en la población en general es 12/8. Cuando se supera los 14/9 ya hay hipertensión arterial. Ahora bien, entre un valor y otro existe lo que se conoce como pre-hipertensión o presión normal alta. Y en ese territorio, a nivel poblacional, aparecen mayores complicaciones”, introduce Fernando Filippini, presidente de la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial.

“El estudio habla de llevar la presión a 12 en los mayores de 50 años. Yo diría que hay que ser muy cautelosos porque un anciano, por ejemplo, necesita cifras más elevadas porque si se le baja mucho la presión se puede reducir el flujo cerebral”.

El estudio SPRINT no incluyó pacientes diabéticos y eso tiene una razón de ser: “En un paciente diabético con daño renal, el descenso excesivo de presión puede ser contraproducente. Es que al haber muy poca presión de sangre en un órgano deteriorado, la cantidad de sangre que lleva a filtrar puede ser menor”.

Tampoco incluyeron pacientes que habían tenido un accidente cerebrovascular antes o enfermedad renal. Alberto Villamil, jefe de hipertensión del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires y jefe de cardiología preventiva del Hospital Argerich, agrega: “Si hablamos de población sana, tener la presión en 12/8 es óptimo. Según los datos preliminares de este estudio, menos presión es favorable para la salud al haber menos daño de la pared de las arterias. Pero si tenemos una población vulnerable –infartados, con insuficiencia renal o personas que tuvieron un ACV– no necesariamente es bueno bajar tanto la presión.

La presión es un instrumento para llevar sangre al tejido: si el paciente tiene sus arterias estropeadas y hay menos acceso de la sangre a ese tejido, un descenso muy marcado de la presión puede causar isquemia”. Estos parámetros, explica, están respaldados por las guías de la Sociedad Argentina de Cardiología y de la Sociedad Argentina de Hipertensión.

“Nuestras conclusiones aportan evidencia importante de que bajar la presión en pacientes mayores o de alto riesgo puede ser beneficioso y abrir el paso a mejores condiciones de salud en general”, dijo Lawrence Fine, director del Instituto Nacional de corazón, pulmón y sangre (NHLBI). “Pero los pacientes deberían hablar con sus médicos para determinar si esto es beneficioso para su caso en particular”. Eso es lo que sostienen los médicos argentinos: cada paciente deberá ser evaluado para saber a qué meta puede llegar.

¿Sabes tú como crear tu propia empresa para que trascienda?

Cuando pensamos en la planificación de nuestro emprendimiento, generalmente pensamos en ganancias y no en el sentido propio de éxito como sinónimo de valor. 

Ponemos todas nuestras energías en alcanzar un  reconocimiento que  comercialmente nos otorgue las mejores ganancias, pero perdemos de vista el hecho de lo que debemos alcanzar es que sea una empresa con valor. La posibilidad de que nuestro negocio pueda  trascender va  más allá de los límites del mercado, los productos y la comercialización, todo depende de la  capacidad de atar la estructura de nuestro emprendimiento a  un Objetivo.

Albert Einstein decía: “Si quieres vivir una vida feliz, átala a un objetivo, no a las personas o a las cosas”.

Nosotros te podemos decir, “si quieres alcanzar el éxito en tus negocios, átalo a objetivos y metas, no a los resultados”. Si piensas en objetivos y metas como el combustible que impulse tu emprendimiento, cuando surjan dificultades, existan bajas en los mercados propias del mismo o se te presenten problemas en algún área, ya tu mente estará programada para resolver el inconveniente  para alcanzar el objetivo poniendo en juego toda tu creatividad y destreza comercial.

Son contadas las personas que  piensan, ante un proyecto, en estos términos, generalmente su motivación queda limitada al éxito comercial, cuando este no llega con la rapidez esperada o no obtienen los resultados que esperaban asocian esto al fracaso. No buscan trascender más allá del marco natural de  tiempo y espacio, no se permiten las pruebas y ensayos que le otorgaran a un emprendedor decidido y enfocado en objetivos,  alcanzar el éxito de su negocio aún si no se da según lo planificado en el primer momento.

Estar mentalizados y preparados para los contratiempos y los cambios en el proyecto es fundamental para lograr el éxito en cualquier rubro. A las dificultades propias de cada negocio (que podemos conocer o anticipar), debemos agregar los imponderables. Esas situaciones que escapan a nuestro poder de decisión o a nuestras habilidades y destrezas para predecir posibles inconvenientes. Es decir, la planificación  tanto de nuestro proyecto de vida como de nuestros negocios no debe estar pensada en función de las personas y de las cosas sino de nuestros objetivos.

Si bien no es muy agradable, es cierto que tanto las cosas como las personas tienen carácter transitorio, a raíz de esto, solo alcanzan significado y sostén para la vida y los negocios en tanto y porque existen, al desaparecer, todo se derrumba. Para poder contrarrestar esta dolorosa realidad es necesario que las personas puedan entender  que en esencia sólo pueden considerarse dueñas de su propio destino, de su capacidad de hacer y de ser; todas las otras  cosas, incluso las  personas que acompañan en su vida son producto de esto, no motivo o causa. Por esta capacidad de ser y de hacer, es que  la vida premia al hombre con los  elementos materiales que llega a poseer y lo rodea de  personas con quienes puede compartirlas con él. La relación no es inversa.

Para lograr y tener éxito en el cumplimiento de objetivos, es decir en nuestro negocio, debemos mantener una relación básicamente equilibrada y productiva con las personas, si ésta condición falta, la tarea se transforma en un proceso difícil de llevar a cabo. Todo proyecto, sea personal o comercial posee sus dificultades y obstáculos, nuestro trabajo es vencerlos y superarlos en la medida que aparezcan, esto solo lo podremos lograr si hemos conseguido un mínimo equilibrio en sus relaciones interpersonales. Ninguna habilidad o virtud es suficiente para alcanzar el éxito, solo lo lograremos si estamos en plena estabilidad y armonía, pilares  básicos en las relaciones familiares y sociales.

Incubadora de bajo costo para países sin recursos

TecnoSalud

Un ingeniero español diseñó un dispositivo que reemplaza a las incubadoras en países de bajos recursos. Por su trabajo fue premiado por el MIT de EEUU. Dicha incubadora en 15 días se estrenará en una maternidad de Benin (África), será el bautismo de fuego de dicho prototipo.

El ingeniero español Alejandro Escario junto a la incubadora de bajo costo

A simple vista podría parecer una de las De diseño similar a las  cunas de la firma sueca Ikea, (con sus planchas de madera apiladas en una caja y sus instrucciones de montaje). El joven ingeniero de nacionalidad española llamado Alejandro Escario, madrileño de 25 años, titulado en  ingeniera informática y de Telecomunicaciones de la Universidad CEU San Pablo, acaba de recibir el "Premio Best Project de los Global Fab Awards" que organiza el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT).

Esta nueva incubadora de bajo costo que en unos días se utilizará en la maternidad de Niki (en Benín) suplirá las toallas y botellas de agua caliente que arropan a los bebés prematuros en África.

MIT

Esta incubadora modular tiene un costo de alrededor 300 euros, lo que la hace muchísimo más apta para países con pocos ya que las tradicionales utilizadas en países occidentales cuestan más de 6.000 (o hasta 60.000).  El ingeniero Escario aclara que su diseño no pretende reemplazar a las incubadoras de las UCIS neonatales, sino poder llevar a un nivel mucho más práctico y eficaz los sistemas actualmente utilizados en países sumidos en la pobreza, como Benín en África.

 En sus declaraciones Escario aclara: "Inicialmente íbamos a probar el prototipo en Sierra Leona, pero la epidemia de bola nos hizo cambiar los planes". Gracias a la Fundación Alain, ya misma ya se encuentra embalada en su pequeña caja con todas las instrucciones de montaje. Allí, el personal de la maternidad de Niki, será el encargado de montarla y probarla durante varios meses para poder transmitir su feedback al equipo de Escario, con el objetivo y fin de ir perfeccionando el modelo en futuros prototipos.

 Los materiales empleados fueron pensados con el objetivo de que sean de fácil adquisición en los lugares a utilizar, su diseño especialmente pensado para que los carpinteros lo puedan reproducir siguiendo los planos que están a disposición de quien lo solicite.

La idea surgió desde cero, y fue el propio Escario quien comenzó con el prototipo comprando las planchas de madera en una carpintería, y cortándolas en el FabLab del CEU, un centro integrado en la red mundial de laboratorios del Center for Bits del MIT. Allí, los planos de su diseño están disponibles en la web de esa red, para que cualquier laboratorio asociado -incluidos los 22 que hay en los alrededores de Benín- puedan reproducir de manera sencilla la incubadora.

Sus principales características son, en este prototipo, la simplicidad y robustez aunque Escario espera que su carácter modular le permita ir perfeccionando el modelo en el futuro, en la medida que se puedan incorporar en las nuevas prestaciones. "Por ahora, y después de consultar con varios pediatras y voluntarios de la fundación, el prototipo es capaz de regular la humedad, la prestación y la inclinación de las patas, para que la cabeza y los pies del niño puedan estar a distinta altura en función de las patologías", explica. Quizás en el futuro se puedan añadir baterías, para solventar la falta de corriente en zonas de pocos recursos, lámparas para la ictericia, control cardiaco, suministro de fármacos, etc.

 .Fuente: Proyecto Salud

Maca: el ginseg andino

Si comenzamos a preguntar acerca de maca andina lo primero que nos van a decir, aquellos que ya la conocen o han consumido, que es un producto que posee múltiples beneficios. 

Se lo reconoce en la actualidad por sus propiedades que permiten pasar de manera asintomática la menopausia y como un excelente aliado a la hora de luchar contra la osteoporosis.

Lo cierto es que este tubérculo es un energizante natural, rico en vitaminas, proteínas y minerales, por todo ello es un vigorizante en todos los niveles del organismo, aunque se lo suele llamar "viagra natural" por poseer la   propiedad de  ser un excelente vigorizante sexual.

La Maca o llamada por su nombre científico "Lipidium peruvianum"  es un tubérculo andino que era usado ya desde las civilizaciones antiguas del lugar, como un estimulante sexual, aumentaba la fertilidad y atenuaba los síntomas del período menstrual de las mujeres.

Hoy, es llamado el "Ginseng andino" ya que su efecto en el organismo es parecido al ginseng rojo o coreano. 

Rica en proteínas, vitaminas y minerales, recompone el equilibrio físico y mental del organismo. Mejora el manejo del estrés aminorando sus efectos negativos sobre nuestro organismo.

Como es muy rico en sustancias naturales como las enumeradas anteriormente, estimula el sistema inmunitario entre otras de sus virtudes y alivia los trastornos y  síntomas molestos del climaterio en las mujeres atenuando los desórdenes hormonales y calmando los dolores premenstruales a la vez que regula el ciclo femenino. 

En la antiguedad, al igual que hoy por médicos que se alinean a una medicina mas naturista, lo consideran muy útil para tratar la anemia, la osteoporosis, los estados de convalescencia y la debilidad.

Como todo producto natural, si bien es recomendado por médicos, debe ser su médico de cabecera el que le oriente si es posible que usted lo tome o no, ya que si bien tiene innumerables propiedades tiene algunas contraindicaciones, entre ellas: la hipertensión, puede producir hiperactividad e insomnio.

Entre sus ventajas  podemos agregar que es excelente para las personas que entrenan o hacen fitnnes ya que aporta un nivel mas que importante de energía, tiene efectos analgésicos y ayuda al funcionamiento óptimo de las glándulas suprarrenales. 

La importancia de la Lactancia Materna

Aporte: Dr. Zacagnini Arce/ Médico UBA

Reduce el gasto en salud de los países y mejora el desarrollo de los bebés.La lactancia puede mejorar el desempeño del niño y prevenir enfermedades en el pequeño y la madre.

La promoción de la lactancia materna puede reducir considerablemente el gasto en atención de salud de los países. De acuerdo con varias investigaciones, la lactancia materna por al menos un año puede prevenir enfermedades tanto en los niños como en las madres, como casos de cáncer de mama, hipertensión, infartos de miocardio y muertes prematuras, lo que implica un menor desembolso para la atención sanitaria de esos casos, expuso hoy la OMS.

Incluso, los bebés que son amamantados logran en promedio un mayor desarrollo cognitivo y, en consecuencia, mejores ingresos en su vida adulta, según investigaciones realizadas en distintos países.
La OPS recomienda la lactancia exclusivamente materna durante los primeros seis meses de vida, y la introducción de alimentos complementarios seguros y nutricionalmente adecuados a partir de los seis meses, continuando la lactancia materna hasta los 2 años o más.

De acuerdo con un ensayo realizado en Brasil en casi 6.000 recién nacidos y que se repitió 30 años después en esas personas, se observó en promedio un mayor desarrollo cognitivo y mejores ingresos en quienes habían sido amamantados. Un estudio realizado por la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos indica que un punto de coeficiente de inteligencia tiene un valor promedio de entre US$ 8.760 y US$ 12.512 en remuneración durante la vida productiva. Se trata de las cifras que los gobiernos emplean para estimar el costo efectividad de nuevos reglamentos.

Además, en los Estados Unidos se calcula que los gastos directos en atención de salud de los niños relacionados con tasas bajas de lactancia materna ascendieron a $2.200 millones de dólares en el 2007.
En México, se calcula que los gastos directos e indirectos de no amamantar variaron entre $455.7 millones y $2,126.6 millones de dólares en 2012. Por otro lado, la lactancia materna lleva a una fuerza laboral más sana.

“Hay pocos estudios sobre los beneficios económicos de la lactancia, pese a que el argumento económico es muy importante debido a la necesidad de mejorar la inversión en la protección y promoción de la salud”

Es clave llegar a los decisores, a los ministros, no sólo de Salud, sino también de otros ministerios, para promover y poder aplicar políticas públicas en favor de la lactancia materna”, que también tiene beneficios para las empresas que tienen empleadas que amamantan.

Amamantar es como el rey Midas, “todo lo que toca lo convierte en bueno”. “El 90 por ciento de las mujeres en período de lactancia toman medicamentos” y “hay que tener cuidado con cuando retirar la lactancia”.

Existen medicamentos que advierten sobre la precaución que deben tener quienes estén amamantando si los ingieren y que, sin embargo, no son dañinos para el bebé. Otros, en cambio, no brindan información precisa, pese a que no son aconsejables para las mamás que estén dando de amamantar.

En el mundo, sólo aproximadamente un 38% de los lactantes de 0 a 6 meses se alimentan exclusivamente en promedio con leche materna. Todos los años se podría salvar la vida de unos 800.000 menores de 5 años si la lactancia materna de todos los menores de 23 meses fuera óptima.

UNIDEA UNLP 2015

¿Porqué vivimos atrapados en una red de violencia?

La violencia social es estimulada por una cultura de violencia que va emergiendo gracias a la intervención de algunos medios como la televisión, pero alentada fundamentalmente por la falta de normas y políticas que fortalezcan las instituciones. Cultura de violencia que se origina en el modelo mismo de sociedad en el que estamos viviendo, con el incumplimiento de las actividades sociales básicas (falta de trabajo, iniquidad salarial, baja o nula prestación de servicios sociales tales como salud, educación, nutrición infantil, el pago de las jubilaciones, etc.) es decir, aquellas actividades que constituyen el basamento material de la sociedad.

Cuando falla el basamento de la seguridad material en una sociedad, a continuación falla su seguridad psicológica, espiritual y ética; la violencia social es la evidencia más clara de que esto está sucediendo.

Una forma de prevenir sus efectos negativos, como es el delito, es mediante actividades de distracción, con deportes cultura en los sectores marginales de la población, cambiándolo por un enfoque donde se establezcan pautas de integración social, intermediadas por sectores medios de la sociedad y sus ONG capacitando y capacitándose en una gestión solidaria que construya una sociedad solidaria.

Inseguridad y violencia están siempre ligadas, ya que la inseguridad es siempre provocada por algún tipo de violencia que desalienta, amenaza o destruye situaciones de equilibrio en la sociedad.

Es fundamental que nuestra comunidad en general y las comunidades locales (municipios, barrios, etc.) aprendan a pensar en su seguridad.